La menopausia, esa etapa que muchas veces llega envuelta en incertidumbre, puede ser también un llamado a crecer y desarrollarnos como nunca antes. Aunque el 85% de las mujeres reportan síntomas como sofocos, cambios de humor o fatiga, según la …
La menopausia. Una palabra que muchas veces viene cargada de miedos, mitos y preguntas. “¿Es el fin de mi juventud?”, “¿Perderé mi energía?”, “¿Cómo enfrentaré estos cambios?” Si alguna vez te has hecho estas preguntas, quiero que sepas algo: no …
Envejecer no significa ralentizarse; al contrario, es una oportunidad para mantenerse activo y mejorar la calidad de vida. El deporte en la vejez no solo ayuda a mantener el cuerpo en forma, sino que también tiene un impacto positivo en …