“El proceso para hacer cambios de estilo de vida es fácil, cuando se tienen las herramientas necesarias, un entorno adecuado y una persona que nos acompaña en el camino.” Te platico que desde hace ya casi 8 años, el día …
La palabra coach viene del anglicismo entrenador o preparador, y se utilizó por muchos años para designar a las personas dedicadas a guiar a los atletas en su preparación física, su alimentación, su preparación mental y emocional, para lograr sus objetivos atléticos. …
Comprendiendo el cerebro para mejorar nuestra calidad de vida Neurociencia Aplicada a la Motivación y los Hábitos Saludables La neurociencia, el estudio del cerebro y su funcionamiento, nos ofrece herramientas esenciales para entender cómo se forman los hábitos y qué …
La menopausia, esa etapa que muchas veces llega envuelta en incertidumbre, puede ser también un llamado a crecer y desarrollarnos como nunca antes. Aunque el 85% de las mujeres reportan síntomas como sofocos, cambios de humor o fatiga, según la …
La menopausia. Una palabra que muchas veces viene cargada de miedos, mitos y preguntas. “¿Es el fin de mi juventud?”, “¿Perderé mi energía?”, “¿Cómo enfrentaré estos cambios?” Si alguna vez te has hecho estas preguntas, quiero que sepas algo: no …